У России — новая чемпионка мира в необычном виде спорта. В конце 2025 года в Будапеште Ксения Устинова выиграла золото на чемпионате мира по пилонному спорту и стала лучшей в спортивной дисциплине. Ее выступление судьи оценили в 155,033 балла. Совсем рядом расположились представительницы Украины: Эвелина Борзенко (153,533) и София Голобородько (153,300).
Однако после награждения обсуждать стали не только победу россиянки. Украинки остались на пьедестале с развернутыми желто-голубыми флагами, в то время как Ксения стояла без российского триколора. Именно этот кадр разошелся по медиа и соцсетям, затмив собой сам спортивный результат.
«Я мечтала выиграть именно спортивный пилон»
— С какой целью ты летела на чемпионат мира в Будапешт?
— В этом сезоне у меня было сразу два чемпионата мира, потому что пилон делится на артистический и спортивный. На артистический пилон у нас были основные ставки: там у меня сильная постановка, продуманный номер, интересная идея. А вот в спортивной дисциплине никаких ожиданий не было. На чемпионате России я вообще стала только шестой и вполне могла не попасть в сборную. В команду я вошла лишь потому, что девушки, занявшие третье и четвертое места, отказались от поездки.
Честно, я даже не была уверена, что смогу пробиться в финал. Конкуренция очень большая, много сильных спортсменок из разных стран. Поэтому настраивалась просто достойно откатать программу и получить опыт. В итоге все сложилось гораздо лучше, чем я могла представить.
— Ты дорабатывала программу специально под мировой старт?
— Да, мы с тренером серьезно пересобрали программу к чемпионату мира. Убрали то, что давало меньше очков или было рискованным, усилили сложность в местах, где я была стабильна, добавили более выгодные по оценке элементы. В итоге композиция стала собраннее и выигрышнее — это, конечно, повлияло на итог.
— Что ты почувствовала, когда стало ясно, что ты — чемпионка мира?
— Первая мысль была очень простая: «Моя мечта сбылась». Я много лет хотела именно титул чемпионки мира по спортивному пилону. Я проходила по отбору на мировые старты еще с 2022 года, но поехать смогла лишь в 2024-м — сначала были санкции, затем организационные сложности. В 2022 году чемпионат мира вообще прошел без России и Украины из‑за ситуации вокруг СВО. В 2023-м турнир был в Швеции, и нам не выдали визы. Поэтому чувство было, словно я наконец прорвалась через очень длинный коридор препятствий.
«Мне обидно, что обсуждают не победу, а фото с флагами»
— Момент на пьедестале с украинскими флагами вызвал бурную реакцию. Как ты сама это восприняла?
— Для меня до сих пор очень болезненно, что мы выступаем без флага. Я действительно люблю свою страну, горжусь тем, что представляю Россию, и мне хочется открыто показывать, откуда вышли такие сильные спортсмены. А получается, что я стою нейтрально, без символики, рядом с яркими флагами соперниц.
Обидно еще и то, что широкую известность принесло не то, что я выиграла чемпионат мира, а именно тот кадр с подиума — где две украинские спортсменки стоят с флагами, а я без. Люди обсуждают жест, фото, политику, но гораздо меньше — саму спортивную составляющую и путь, которым я пришла к этому золоту.
— Ты почувствовала давление в тот момент, когда украинки развернули флаги?
— Да, определенное давление было. Ты стоишь на верхней ступени, понимаешь, что заслужила это место, а по сторонам — расправленные флаги, взгляд зрителей, камер. Возникает ощущение, что тебя как будто в чем‑то лишили, хотя ты выиграла честно.
Но ощущение победы все равно перекрывало все. Я первая, а не вторая и не третья. Это очень важно психологически. Я сделала свою работу на максимум, и это — главное, чем я живу как спортсмен.
«Украинкам запрещено с нами даже здороваться»
— Как в целом складывается общение с иностранными спортсменами на соревнованиях?
— С большинством девочек из других стран у нас все очень спокойно, доброжелательно. Мы разговариваем, обмениваемся впечатлениями, можем обсудить тренировки, элементы, поддержать друг друга перед выходом на площадку.
Сборной Украины, насколько я знаю, официально запрещено с нами контактировать. Им нельзя пожать нам руку, обнять, перекинуться словами — даже просто посмотреть в нашу сторону лишний раз. Поэтому наше общение с украинками сводится к полному нулю. Они держатся обособленно, и это, конечно, чувствуется, но мы со своей стороны никакого негатива не проявляем.
Спортсменки из других стран, наоборот, спокойно подходят, поздравляют, могут обнять. Я, например, хорошо знакома с девочками из Италии и Венгрии. Общаемся на английском, иногда делимся лайфхаками по тренировкам. Видно, что тренировочных часов у них, как правило, меньше, да и менталитет чуть другой: они могут относиться к старту чуть проще. Но это не значит, что они менее трудолюбивые — они тоже проделывают огромный объем работы.
«Судейство было честным — без российских и украинских арбитров»
— Чувствовала ли ты предвзятость судей после возвращения России на международную арену?
— На этом чемпионате мира в Венгрии сделали важный шаг: из судейской бригады исключили и российских, и украинских арбитров. Это было сделано специально, чтобы не возникало разговоров о завышении или занижении оценок «своим» или «чужим».
По моим ощущениям, судейство было честным. Ты выходишь, понимаешь, за что тебе могут снять, где можно добрать. А потом смотришь протокол и видишь логичную картину без каких‑то странных расхождений.
«Без психолога я просто тряслась бы на площадке»
— Ты уже говорила, что сильно нервничаешь на стартах. Как справляешься с волнением?
— Для меня настрой на выступление — одна из самых сложных тем вообще. Я могу выходить на площадку и чувствовать, как буквально трясутся руки и ноги. Из‑за этого страдает удержание сложных элементов, падает чистота, да и артистизм и подача «садятся», потому что ты в этот момент занят не образом, а борьбой с собственным телом.
Чтобы с этим справиться, я начала работать с психологом. Это действительно сильно помогло. Сейчас у меня есть свои рабочие техники: дыхательные упражнения, настрой перед выходом, способы не «зацепиться» мыслями за чужие оценки. Я стараюсь до своего старта не смотреть выступления соперниц и не слушать их баллы. Уже после того как сама выступлю, могу спокойно анализировать, что было у других.
— Ты сразу попала к спортивному психологу?
— Нет, сначала по совету тренера и мамы мы обратились к детскому психологу в Кемерове. Но тот формат работы мне не особо подошел: все будто оставалось на уровне общих разговоров, а мне нужна была конкретика под соревновательный стресс.
Потом через знакомых нам дали контакт спортивного психолога Анны Цой из Новосибирска. Она как раз специализируется на работе с профессиональными спортсменами. С ней мы проделали большой путь: разобрали мои страхи, проработали реакции на ошибку, научились переводить волнение в рабочее состояние. Сейчас мы уже не занимаемся, но те инструменты, которые я получила, продолжают помогать.
«Иногда тренер меняет план по ходу турнира»
— Бывают ли ситуации, когда тренер смотрит выступления соперниц и в последний момент меняет тебе задания?
— Такое бывает, но не в формате «перевернуть все с ног на голову». Тренер может скорректировать тактику: например, если видит, что судьи жестко снижают за какой‑то элемент, который у меня не самый стабильный, он может предложить немного упростить рискованный момент, чтобы не потерять много баллов из‑за срыва.
Иногда, наоборот, если становится понятно, что борьба за первое место очень плотная и нужно добрать буквально пару десятых, мы можем добавить акцентный элемент, на который я стабильно сажусь, даже если он тяжелей. Но делать это можно только тогда, когда ты уверен на сто процентов в своей подготовке. Сюрпризы на соревнованиях — не лучшая идея.
Обычно основная стратегия продумывается еще до старта: какие уровни сложности мы берем, где играем на надежность, где чуть рискуем. На чемпионате мира в Будапеште эта стратегия сработала идеально.
Что такое спортивный пилон и чем он отличается от «клубных» представлений
Многие до сих пор воспринимают «пилон» исключительно через призму ночных клубов и эротических шоу. Из‑за этого у спортсменок часто возникают стереотипы и непонимание со стороны людей, далеких от спорта.
Спортивный пилон — это строгая дисциплина, близкая по сути к гимнастике, акробатике и фигурному катанию. У спортсменки есть программа, состоящая из обязательных и произвольных элементов: силовых, гибкостных, акробатических. Все это нужно связать в цельный номер, сохраняя технику, чистоту линий, музыкальность и художественный образ.
Существуют разные направления: спортивный, артистический, иногда выделяют отдельные категории для детей, юниоров, любителей. В спортивном пилоне главный упор — на сложность и качество исполнения элементов. В артистическом больший вес имеют идея, постановка, образ, работа с музыкой и эмоциями.
Тренировки по пилону включают не только отработку элементов на шесте, но и мощную ОФП: силовые упражнения, растяжку, работу над корпусом и ногами, иногда балет или contemporary для пластики. Нагрузка сопоставима с серьезными олимпийскими видами, только пока без статуса олимпийской дисциплины.
Как строятся тренировки чемпионки мира
График у ведущих спортсменок по пилону выглядит жестко. Обычно это несколько часов в зале шеста плюс дополнительная физическая подготовка. В соревновательный период добавляется отработка самой программы, прогон под музыку, шлифовка связок и переходов.
Для пилонного спорта очень важны хват и кожа: нужно выдерживать нагрузку на руках и корпусе, при этом нельзя, чтобы ладони скользили. Спортсменки следят за своим весом, режимом сна, восстановлением. Любой лишний килограмм делает сложные элементы заметно тяжелее.
Ксения признается, что в разгар сезона свободного времени почти нет: учеба, тренировки, иногда мастер‑классы. При этом ей важно не «перегореть»: планируются дни, когда нагрузку снижают, чтобы не доводить организм до срыва.
Перспективы пилонного спорта в России
В России пилон активно развивается, но до статуса массового вида спорта еще далеко. В крупных городах появляются специализированные школы и клубы, проводятся внутренние турниры, чемпионаты регионов и страны.
При этом спортсменкам до сих пор приходится объяснять, что спортивный пилон — это не «клубный танец», а сложнейшая акробатическая дисциплина. Постепенно отношение меняется: все больше родителей отдают детей в секции, все чаще пилонные турниры снимают профессионально и показывают широкой аудитории.
Если удастся продолжить международные старты, сохранить сильный тренерский штаб и организационную поддержку, у России есть все шансы закрепиться в числе ведущих держав в этом виде спорта.
«Фигурное катание нам очень близко по духу»
— В начале мы упоминали фигурное катание и тему Олимпиады. Ты вообще следишь за фигуристами?
— Да, мне фигурное катание всегда было интересно. В каком‑то смысле это очень близкий нам вид спорта: есть программа под музыку, сложные элементы, прыжки или акробатика, вращения, дорожки шагов — у нас это заменяют силовые и гибкостные связки на пилоне. Плюс огромная роль artistry — артистизма, образа.
— Как относишься к тому, что сейчас столько разговоров о том, кто поедет или поедет ли вообще на Олимпиаду, в том числе вокруг таких фигуристов, как Аделия Петросян или Петр Гуменник?
— С человеческой точки зрения это, конечно, очень тяжело для спортсменов. Ты годами работаешь ради конкретной цели — Олимпийских игр, чемпионатов мира, — а потом сталкиваешься с ограничениями, визовыми проблемами, политическими решениями. Я сама через это прошла: отборы есть, формы есть, а выехать на турнир не получается.
Когда обсуждают, смогут ли такие сильные ребята, как Петросян или Гуменник, выступить на Олимпиаде, я их очень понимаю. Ты живешь в режиме «ждать и тренироваться», не имея гарантий. Это сильно бьет по психике. Тут как раз и спасают те же психологи и внутренняя опора на то, что спорт — это не только про один старт, а про весь путь, который ты проходишь.
Мне бы очень хотелось, чтобы и в фигурном катании, и в пилоне, и в других видах у спортсменов было меньше политического давления и больше чисто спортивных историй — когда обсуждают не флаги и санкции, а программы, элементы, рекорды.
«Главное — помнить, ради чего ты все это делаешь»
У каждой победы своя цена. За золотой медалью чемпионата мира по пилонному спорту для Ксении стоит долгий период неопределенности, пропущенные старты, работа с психологом, переделанные программы и годы тренировок.
Сейчас она уже думает не только о том, как удержать статус лидера, но и о развитии самого вида спорта. Важная часть ее планов — популяризировать спортивный пилон в России, объяснять, что это серьезная соревновательная дисциплина, а не развлечение.
Для самой Ксении ключевой мотив остается прежним: выходя на помост, она хочет показать максимум того, на что способна, и честно заслужить каждую свою медаль. Флаги, политический фон и споры вокруг подиума меняются, а ощущение выполненной мечты и осознание собственных усилий остаются с ней навсегда.